Как помочь вылечить алкоголизм
Помощь человеку, страдающему алкогольной зависимостью, — это сложный и сложный процесс, который требует от близких не только любви и терпения, но и понимания природы болезни и правильных стратегий поведения. При хроническом прогрессирующем алкоголизме человек теряет способность критически оценивать свое состояние и часто не видит проблем. В результате попытки «убедить» или «убедить» человека бросить пить с помощью угрозы и давления практически никогда не приносят результатов; они только усиливают сопротивление и провоцируют больше агрессии. Реальная помощь заключается в том, чтобы зависимый человек имел возможность самостоятельно решать о своем лечении и получать надлежащую поддержку на каждом этапе этого сложного пути. Важным этапом после прохождения детоксикации и медикаментозного лечения является обращение в центр реабилитации алкоголизма, где пациент получает комплексную психологическую поддержку, учится справляться с тягой, восстанавливает социальные связи и формирует новые жизненные установки, необходимые для устойчивой трезвости.
Ключевые принципы: что нужно знать перед тем, как помогать
Перед тем, как попытаться помочь зависимому, члены семьи должны придерживаться определенных фундаментальных принципов. Первым и самым важным является то, что алкоголизм — это не болезнь, а моральная слабость или распущенность. Второй принцип гласит, что принуждение и ультиматумы без реального результата только ухудшают положение. Вы не можете лечить человека против его воли. Третий принцип заключается в том, что ваша помощь не должна превращаться в «спасение», которое лишает человека возможности столкнуться с последствиями его собственного поведения. Это столкновение часто становится мощным мотиватором к изменениям. Кроме того, четвертый принцип заключается в том, что помощь зависимому невозможна, если он не беспокоится о своем физическом и психическом здоровье. Это связано с тем, что вы не сможете быть полезным в состоянии отчаяния и истощения.
Созависимость: главное препятствие на пути к выздоровлению
При созависимости жизнь близкого человека полностью зависит от поведения зависимого родственника. Пытаясь «спасти» алкоголика, зависимые люди истощаются эмоционально и психологически, берут на себя ответственность за проблемы других людей и жертвуют своим собственным благополучием. Созависимое поведение позволяет зависимому избегать реальных последствий своего поведения, что часто является основным препятствием для выздоровления. Ниже перечислены основные признаки созависимости, которые необходимо идентифицировать.
Постоянная забота и гиперопека
Созависимый человек слишком вовлечен в жизнь зависимого, постоянно беспокоится о своем состоянии и полностью зависит от того, как себя чувствует его близкий. При этом интересы и потребности человека игнорируются, а границы личного пространства размываются. Жизнь человека сосредоточена на отношениях с этим родственником, и он уверен, что не может жить без него.
«Спасательство» и защита от последствий
Родственники постоянно вытаскивают больного из запоя, платят его долги, прикрывают перед начальством и оправдывают его в глазах окружающих. Это лишает зависимого человека причинно-следственной связи между его поведением и проблемами, так как последствия его поступков кто-то устраняет за него.
Контроль и нарушение границ
Классические признаки созависимости включают желание контролировать действия и решения зависимого, избегать конфликтов и «неудобных» тем, а также решать за него все проблемы. Сюда также относится постановка ультиматумов и их быстрое нарушение в тех случаях, когда требования не выполняются, но не наступают последствия.
Как помочь зависимому: эффективные стратегии
Существуют конкретные методы, которые могут помочь зависимому человеку принять решение о лечении, если он осознает свою зависимость и готов действовать. Эти методы основаны на мотивационном интервьюировании и требуют эмоциональной устойчивости, последовательности и терпения. Когда члены семьи ведут себя правильно, это может вызвать «точку кризиса», которая заставит человека измениться. Ниже перечислены основные методы помощи.
Прекращение «спасательных операций»
- Это самый значительный шаг. Перестаньте помогать зависимым решать проблемы, которые они сами создают: не платите им долги, не прикрывайте их перед работой, не давайте им деньги на выпивки. Если у него проблемы с деньгами и он просит в долг, лучше купить товары, чем дать деньги, которые он, вероятно, потратит на алкоголь. Человек не может понять глубину своей проблемы, пока не сталкивается с ее последствиями.
Использование «я-сообщений» и конкретных фактов
- Говорите о своих чувствах, а не об общих обвинениях, таких как «ты опять упал», «я очень переживаю, когда ты в таком состоянии», «мне страшно за твое здоровье», «вчера ты упал на лестнице и ударился». Чтобы снизить защитную реакцию, обсуждайте конкретные факты и события, а не личность человека.
Предложение помощи без давления
- Дать понять, что вы готовы поддержать его в решении о лечении, но не будете терпеть его разрушительное поведение. Чтобы помочь ему самому прийти к осознанию проблемы, используйте открытые вопросы: «Как алкоголь влияет на то, что тебе важно?» и «Как ты думаешь, что будет, если это продолжится?» Исследования показывают, что такой подход, который сочетает поддержку и уважение к автономии пациента, помогает при принятии решений о лечении.
Профессиональный метод: интервенция
Профессиональная интервенция помогает, когда самостоятельные попытки не работают. Психолог или нарколог проводит структурированную беседу с семьей и близкими пациента под названием «интервенция». Интервенция направлена на мягкое, но настойчивое донесение до человека реальности его жизни и последствий его зависимости, а не на давление или принуждение. В ходе интервенции создается безопасная среда, в которой человек может услышать своих близких без агрессии и увидеть разницу между тем, кем он считает себя, и тем, кем он стал из-за болезни. Профессиональный психолог помогает родственникам избегать обвинительного тона, который вызывает только защитную реакцию, и помогает им правильно сформулировать свои чувства и мысли. Единственным условием успешного и долгосрочного выздоровления является добровольное принятие решения о лечении; участие специалиста в интервенции значительно повышает эту вероятность.
Когда необходима экстренная помощь
В некоторых ситуациях промедление может привести к смерти, и решение должно быть принято немедленно, даже без согласия пациента. При наличии тяжелого психического расстройства, которое представляет опасность для человека или окружающих, закон допускает недобровольную госпитализацию. Такими состояниями являются алкогольный делирий, также известный как «белая горячка», который сопровождается галлюцинациями, бредом и агрессией, а также тяжелой интоксикацией, приводящей к потере сознания. В таких ситуациях необходимо вызвать скорую помощь (103 или 112), которая может принудительно госпитализировать пациента. Тем не менее, необходимо помнить, что это только экстренная медицинская помощь, и дальнейшее лечение алкоголизма возможно только с разрешения пациента.
Поддержка на этапе лечения и реабилитации
Когда зависимый человек соглашается на лечение, семья должна поддерживать его на всех этапах: от детоксикации до длительной реабилитации. Тем не менее, помощь не должна превратиться в контроль. Позвольте профессионалам работать, а сами сосредоточьтесь на создании безопасной и трезвой атмосферы дома. Если предлагается, примите участие в семейной терапии, потому что алкоголизм — это проблема, связанная с семьей, и необходимо внести изменения во всей системе отношений. Чтобы не предъявлять нереалистичных ожиданий вашему близкому, важно узнать о его заболевании и процессе выздоровления. Кроме того, продолжайте заботиться о себе, посещая группы поддержки для созависимых, посещая психолога и помня о своих потребностях и ограничениях.
Создание трезвой среды
- Даже если гости, уберите весь алкоголь из дома. Измените семейные обряды, которые ранее включали использование Поддерживайте новые, полезные виды отдыха.
Участие в терапевтическом процессе
- Участвуйте в семейных сеансах или консультациях с родственниками, если план лечения предусматривает это. Это помогает избежать старых созависимых паттернов и облегчает общение.
Продолжайте посещать группы поддержки, читайте литературу по теме, работайте с психологом. Ваше собственное выздоровление так же важно, как и выздоровление зависимого близкого.
Работа с собственным состоянием: помощь себе как часть помощи другому
Помощь слабому зависит от вашей устойчивости. Таким образом, работа над своей созависимостью и восстановлением психического здоровья — это не предательство алкоголика, а закладка основы для будущего выздоровления. Посещение групп созависимых помогает участникам узнать о том, что такое химическая зависимость и созависимость, осознать основные ошибки созависимого поведения и получить инструменты, которые им нужны, чтобы изменить свое поведение и мысли по отношению к близким. Исследования показывают, что у большинства пациентов, посещающих эти группы, уровень тревоги снижается, а их отношения с зависимыми родственниками улучшаются. У вас больше шансов помочь близкому человеку, если вы сильнее и увереннее в себе.
Заключение
Помощь человеку с алкоголизмом не означает, что вы должны решать его проблемы или заставлять его лечиться против его воли. Это означает создать условия, в которых он сможет самостоятельно решить о своем лечении и получить квалифицированную поддержку на каждом этапе этого процесса. Основные принципы помощи включают отказ от «спасательных» действий, использование фактов вместо обвинений, обращение к интервенции, чтобы мотивировать себя к профессиональной деятельности, и, самое главное, работа над собственной самодостаточностью. Помните, что хотя вы не можете контролировать других людей, вы можете контролировать свои собственные действия и реакции. Единственный способ преодолеть порочный круг зависимости — отказ от спасения и гиперопеки. Человеку может быть предоставлена возможность начать новую, трезвую жизнь только в результате совместной работы профессиональной и сильной семьи.